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zoom RSS テーマ「日々つれづれ」のブログ記事

みんなの「日々つれづれ」ブログ

タイトル 日 時
骨密度下がったり上がったり
2010年から毎年、健康診断で骨密度の超音波検査を受けています。 ...続きを見る

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2019/06/16 18:27
どんどん太る
私の場合、 ...続きを見る

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2019/06/15 11:33
暗い過去
私は、数年前までメタボ(予備軍)でした。 ...続きを見る

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2019/06/14 12:22
インプットアウトプット
人の体は、 ...続きを見る

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2019/06/14 11:46
体重を減らせという医者
60代後半から70歳を越えたオバチャンや ...続きを見る

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2019/06/14 11:39
1日30分のウォーキング
今週に入ってから、毎日、30分のウォーキングをやっています。 ...続きを見る

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2019/06/11 15:05
トレッドミルでウォーキング
きょうも、トレッドミルでウォーキング。 ...続きを見る

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2019/06/09 15:09
健康診断の結果
健康診断の結果が届きました。 ...続きを見る

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2019/06/09 15:00
継続することの重要性
有酸素運動、筋トレしたら、すぐに効果が ...続きを見る

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2019/06/07 18:22
バカな男はほっとけ
高脂肪、高カロリー、高糖質の食事を毎日のように食べて、 ...続きを見る

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2019/06/04 10:25
高脂肪、高カロリー、高糖質の男
まだ、ときどき、 ...続きを見る

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2019/06/03 19:58
1週間に150分の有酸素運動
健康増進のための運動は、 ...続きを見る

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2019/06/03 17:36
毎日、痛い
3日前に ...続きを見る

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2019/06/01 19:05
認知症のオバチャンの草引き
認知症(だと思われる)のオバチャンの ...続きを見る

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2019/05/31 17:16
老いへの準備運動
朝、ジャンピングスクワット30回×2セットと ...続きを見る

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2019/05/30 21:45
時間にルーズな人
私は時間にルーズな人が嫌いです。 ...続きを見る

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2019/05/29 19:21
花を見ながらウォーキング
窓の外側の庭に ...続きを見る

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2019/05/28 15:46
痛い
筋トレをしていると ...続きを見る

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2019/05/28 15:46
階段が上れなくなる日
ずっと前、あるお婆さんとお話ししていたとき。 ...続きを見る

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2019/05/28 15:45
ウサギとカメ
夕食だけダイエットサプリで補うダイエットや ...続きを見る

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2019/05/22 22:28
グータラとの戦い
きのう宣誓した通り、 ...続きを見る

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2019/05/21 12:09
体重1kg減った
久しぶりに体重計に乗ってみたら ...続きを見る

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2019/05/19 15:24
活性を上げてみる
1日中イスに座った生活。 ...続きを見る

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2019/05/18 12:19
長居公園オクトーバーフェスト
長居公園オクトーバーフェスト きのう、長居公園をプラプラ歩いていたら、オオサカオクトーバーフェストの準備をしていました。 ...続きを見る

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2019/05/17 11:32
要らんよね
たとえば、筋肉。 ...続きを見る

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2019/05/15 15:16
気づいたときには、もう遅い
70代前半の女性とお話ししたときのこと。 ...続きを見る

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2019/05/14 15:30
なんでもやれ
私が、 ...続きを見る

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2019/05/13 18:09
快適は敵だ
疲れたときに、ゴロンと寝転がれるように ...続きを見る

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2019/05/12 13:08
過剰な要求
うちの庭にある植物(ちょっと珍しい部類に入るかな)を ...続きを見る

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2019/05/07 16:08
公園、植物園、バラ園
公園、植物園、バラ園をウロウロ。 ...続きを見る

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2019/05/03 19:20
決して、てっちゃんではありませんので
きのう、久しぶりに京都まで行きました。   20年振り    このときは、車でした。 だから、電車で行ったのは久しぶりでした。 ...続きを見る

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2019/05/03 14:58
令和の時代へ
今、ネットで調べてみたら、 ...続きを見る

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2019/05/01 12:25
脚力をつけよう
Madameの皆さま。 ...続きを見る

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2019/04/30 20:27
ダンベルでできること
「この連休は、何するんですか」 ...続きを見る

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2019/04/28 11:51
体を慣らしていく
重過ぎる体重を減らすのは、 ...続きを見る

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2019/04/24 17:10
愚痴
愚痴は、時間のムダ。 ...続きを見る

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2019/04/21 14:10
ゴールデンウイークに帰る人
中年デブ女性(仕事でやって来る女性。デブ。運動嫌い。)は、 ...続きを見る

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2019/04/18 11:18
財布を買った
昨年秋頃、長財布から二つ折り財布へ変えたのですが、 ...続きを見る

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2019/04/16 18:07
連休のこと
連休が近づくと訊かれること。 ...続きを見る

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2019/04/15 17:20
人は人
小さな会社の社長と、ほんのちょっぴりお話しする機会があったときのこと。 ...続きを見る

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2019/04/12 19:03
誰かのマネをしている
中年デブ女性(仕事でやって来る女性。デブ。運動嫌い)の ...続きを見る

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2019/04/11 21:07
羨ましくない
中年デブ女性(仕事でやって来る女性。超デブ。運動嫌い)が ...続きを見る

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2019/04/09 17:52
よく見せたい
中年デブ女性(仕事でやって来る女性。超デブ。運動嫌い)が子どものことで手一杯なのか ...続きを見る

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2019/04/09 10:43
見えてくるもの
中年デブ女性(仕事でやって来る運動嫌い)は、一連の学校行事を終え、ホッとしているところだと思います。 ...続きを見る

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2019/04/08 17:14
”痩せないわよ”シリーズ
これをやったら、”痩せないわよ”シリーズ。 ...続きを見る

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2019/04/07 12:14
体脂肪を減らしましょう
「運動したって痩せないわよ」というのは、 ...続きを見る

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2019/04/06 19:39
運動したって痩せないわよ
「運動しても痩せない」等と言ったり、ブログで書いたりするのは、 ...続きを見る

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2019/04/06 13:20
体重が減ればいいってもんじゃあない
たとえば、 ...続きを見る

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2019/04/05 18:52
30代からは何もしなかったら特に太る
30代半ばの女性。 ...続きを見る

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2019/04/03 21:15
中高年のダイエットは要注意
何度も書きますが、 ...続きを見る

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2019/04/03 16:27
令和
新しい元号の発表をテレビで見ていました。 ...続きを見る

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2019/04/02 11:29
連休
今年のゴールデンウイークは10連休を決め込んでいる中年デブ女性(仕事上で来る女性。運動嫌い。子どもは進学校へ入学今入学準備に追われている) ...続きを見る

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2019/04/01 15:31
きょうは何日?
慌ただしく過ぎていく日々。 ...続きを見る

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2019/03/31 11:18
ストレス解消に運動
ある日、トレーニングルームへ行ったときのこと。 ...続きを見る

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2019/03/30 18:48
桜並木と隣の桃
学校に通っていた頃、その学校の前の道は ...続きを見る

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2019/03/30 13:16
気象庁の職員が、桜の標本木を双眼鏡で確認し、 ...続きを見る

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2019/03/30 12:24
好きなことをする
人は、自分が好きだと思うことをやるのが ...続きを見る

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2019/03/29 16:22
動かなさ過ぎ
動かない人。 ...続きを見る

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2019/03/29 15:25
ジムに行こう!
オバチャンらの世間話って、 ...続きを見る

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2019/03/28 18:55
う〜む・・・
スプーン曲げやフォーク曲げ。 ...続きを見る

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2019/03/24 15:29
仕事がデキル人、そうでない人
私が今まで見てきた中で、 ...続きを見る

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2019/03/22 17:33
これからが正念場
中年デブ女性(仕事でやって来るデブの女性。運動嫌い。昔から運動神経がよかったらしいのだがウソかも。元水泳部ということだが、これもウソかも)の子どもが、この春から進学校へ入学する。 ...続きを見る

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2019/03/22 16:42
春分の日は雨でなかった
今年の春分の日は雨では、ありませんでした。 ...続きを見る

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2019/03/21 16:46
もうお話ししたくありませんわ
中年デブ女性(仕事関係の女性)の子どもさんが、 ...続きを見る

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2019/03/19 15:48
人生100歳時代
身内の高齢者。 ...続きを見る

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2019/03/19 12:25
春分の日は雨?
春分の日あたりは、よく雨が降るらしい。 ...続きを見る

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2019/03/19 09:31
歯とアルツハイマー型認知症
週刊新潮3/21号p.42〜p.45に ...続きを見る

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2019/03/18 15:24
万博公園梅まつり
万博記念公園(大阪府吹田市)で梅まつりをやっています。 ...続きを見る

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2019/03/15 15:51
チベット体操はやらなくなったなぁ
5年前、一時期、チベット体操にハマっていましたが、 ...続きを見る

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2019/03/13 15:33
マイウェイ
原曲がこれ。↓ ...続きを見る

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2019/03/10 17:24
オーシャンゼリゼ各種
オーシャンゼリゼ.。 ...続きを見る

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2019/03/10 13:35
人生は筋肉
軽くみてしまいがちなことのひとつに ...続きを見る

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2019/03/09 13:05
花粉症
私はこの時期、体調不良。 ...続きを見る

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2019/03/08 19:46
だらだらしない生活
考えてみると、今より昔のほうが日常生活の中で ...続きを見る

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2019/03/06 15:42
顔を動かすこと
まだ、顔ヨガやっています。 ...続きを見る

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2019/03/05 16:58
和菓子より洋菓子?
ある方(糖尿病)が言うには、 ...続きを見る

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2019/03/04 12:26
ショッピングカートにもたれかからない
スーパーマーケットへ買い物に行くと、 ...続きを見る

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2019/03/03 13:36
1年に1回は歯医者へ行こう
恐怖と不安が先立って、なかなか行きにくい歯医者。 ...続きを見る

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2019/03/03 13:26
ペンギン歩き
そのお婆さん、最初にお会いしたときは、普通に歩いていました。 ...続きを見る

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2019/03/01 17:42
中年太りは要注意
約1年ぶりぐらいに会ったちょっとした知り合いの女性。 ...続きを見る

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2019/02/28 20:28
放るようにモノを置く人
たとえば、消しゴム等小さな物を渡すとき、 ...続きを見る

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2019/02/28 20:22
首のお手入れを忘れずに
顔のお手入れは、しっかりされているのに、 ...続きを見る

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2019/02/27 11:55
やってもらって当たり前の男
ちょっとした知り合いに、昔風の妻がいます。 ...続きを見る

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2019/02/27 11:54
顔ヨガ
数年前に、某化粧品の冊子で知った顔ヨガ。 ...続きを見る

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2019/02/26 17:18
U型糖尿病の末路
ある方とお話ししていて、 ...続きを見る

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2019/02/26 17:05
筋肉痛うぅ
きのう、家で45分間脚トレやっている最中、 ...続きを見る

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2019/02/25 12:13
歯がグラグラになるまで、ほっとくな
一時期、歯周病(右側)になってしまい、 ...続きを見る

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2019/02/23 15:47
シャンプージプシー
最近、いろんなシャンプーを使っています。 ...続きを見る

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2019/02/12 12:21
やっとマシになってきた
歯医者で指摘された右ほっぺた側の.歯周病。 ...続きを見る

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2019/02/11 10:19
デンタルフロス、歯間ブラシ収集中
私は、糸ようじ より ...続きを見る

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2019/02/10 17:34
1日3回歯磨き中
前歯の歯石を取ってもらうために、歯医者へ行きました。 ...続きを見る

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2019/02/06 08:58
歯周病は生活習慣病
糖尿病と歯周病には密接な関係があるようです。 ...続きを見る

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2019/02/04 12:30
歯周病を予防しよう
歯周病とは、何ぞや。 ...続きを見る

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2019/02/04 07:14
糖尿病(予備軍含む)の方は歯周病に注意
糖尿病サイトの糖尿病アカデミー、 ...続きを見る

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2019/02/03 14:53
歯周病とアルツハイマー
いろいろ調べていたら、 ...続きを見る

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2019/02/02 19:47
糖尿病と歯茎
昔、職場に前歯の矯正をしていた女性がいました。 ...続きを見る

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2019/02/02 18:32
きょうから2月
今年も、あと11ヶ月。 ...続きを見る

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2019/02/01 12:19
さすがに冬
寒いですね。 ...続きを見る

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2019/02/01 11:34
即席雑巾
捨てる予定の使い古したタオルを適当な大きさに切り、 ...続きを見る

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2019/01/26 16:37
季節はめぐる
もう、1月が終わろうとしています。 ...続きを見る

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2019/01/25 16:37
ダラダラするのはやめよう
ダラダラするのが癖になっている人は ...続きを見る

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2019/01/25 12:05
血糖値と中性脂肪が下がる
一刀両断に血糖値が下がるサプリメントや ...続きを見る

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2019/01/24 20:43
中性脂肪の値が高い
血液検査の中性脂肪の値が高い ...続きを見る

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2019/01/23 12:19
メタボの先にあるもの
メタボがなぜダメなのか。 ...続きを見る

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2019/01/23 10:56
メタボってなに?
部屋を片づけていたら出てきたメタボ資料。 ...続きを見る

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2019/01/23 10:53
メタボになりやすい生活習慣
部屋を片づけていたら、 ...続きを見る

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2019/01/22 17:45
極端な食事制限はやらない
間違ってマスカルポーネを買いました。 ...続きを見る

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2019/01/22 15:10
お茶で水分補給ではなく
ペットボトルのお茶も ...続きを見る

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2019/01/22 11:31
中性脂肪
中性脂肪が数値が高い方は、 ...続きを見る

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2019/01/21 17:45
女心と秋の空
化粧品会社って ...続きを見る

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2019/01/19 12:21
ずっと家の中に居られない性格
私は、ずっと家の中に引きこもれない性格です。 ...続きを見る

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2019/01/18 16:32
東京のお友達
随分、前のことです。 ...続きを見る

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2019/01/17 06:23
60代、転倒デビュー
最近、60代の女性が転倒したという話を小耳にはさみました。 ...続きを見る

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2019/01/16 16:01
声フェチとかいう話ではなく・・・ ...続きを見る

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2019/01/16 12:10
マイボトルで白湯を飲む
スーパーマーケットで、500mlの保温のきくステンレス製ボトルを買いました。 ...続きを見る

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2019/01/15 17:05
健康三原則は
健康三原則は、食事、運動、睡眠のことです。 ...続きを見る

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2019/01/15 10:58
良い姿勢になるには
まだ猫背の私が、そんなテーマで書けるわけがありません。 ...続きを見る

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2019/01/14 07:32
もう、ええで
シャープのプラズマクラスター空気清浄機(どの機種か詳しくは不明)には、 ...続きを見る

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2019/01/09 16:31
姿勢良く
猫背の人は、放っておくと、年とともに、そのまま背中が曲がっていきます。 ...続きを見る

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2019/01/08 15:23
田んぼは、てめーらのゴミ箱じゃ、ねー
今年に入って、道端に落ちているゴミについて書きましたが、 ...続きを見る

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2019/01/06 12:16
過度なストレスも乗り越えていくWorkout
 花も嵐も踏み越えて〜  ...続きを見る

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2019/01/05 10:45
ゆるやかな糖質制限食
家庭画報2月号(2019)p.170〜 ...続きを見る

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2019/01/04 18:55
筋トレや有酸素運動を過小評価してないか
運動していない人に限って ...続きを見る

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2019/01/04 17:02
風呂敷を復活させよう
昔、洗面器と着替えを風呂敷に包んで ...続きを見る

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2019/01/03 14:19
自治体によって違うのね
昨年、豊中市(大阪府)に住んでいる人とお話ししていたときのこと。 ...続きを見る

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2019/01/03 14:14
また、道にゴミ
きょうは、大型スーパーマーケットへ行きました。 ...続きを見る

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2019/01/03 12:59
桜の花
きょうは、近所をブラブラ歩きました。 ...続きを見る

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2019/01/02 17:05
お正月ですが
お正月ですが、 ...続きを見る

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2019/01/01 18:26
新年のご挨拶
新年、あけましておめでとうございます。 ...続きを見る

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2019/01/01 08:16
大阪の中之島
中之島(大阪市)を歩いていたら、 ...続きを見る

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2018/12/30 09:37
福澤諭吉生誕地
中之島(大阪市)をブラブラ歩いていたら、 ...続きを見る

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2018/12/30 09:33
Tombe la neige
寒いですね。 ...続きを見る

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2018/12/28 15:27
伊達巻甘い
クリスマスが終わると、お正月準備。 ...続きを見る

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2018/12/27 16:31
骨強化月間
骨を強くするには、どうすればいいのか ...続きを見る

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2018/12/26 19:25
また骨折の話
近所のオバチャンが、滑ってひっくり返り、手をついたときに、手首を捻挫。 ...続きを見る

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2018/12/26 19:24
きよしこの夜
クリスマスイブは、 ...続きを見る

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2018/12/24 07:30
若い人が多い街
田舎に住んではいますが、 ...続きを見る

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2018/12/23 17:06
田舎に住んで思ったこと
今、田舎に住んでます。 ...続きを見る

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2018/12/23 16:32
田舎へ帰る人
今、私は、田舎に住んでますが、 ...続きを見る

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2018/12/23 15:28
食事と運動
食事、運動もバランスよく ...続きを見る

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2018/12/23 11:27
骨を強くする運動
骨粗鬆症予防には、 ...続きを見る

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2018/12/22 13:29
糖質の摂り過ぎに注意
クリスマス、お正月と続く年末年始は、 ...続きを見る

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2018/12/22 10:49
バランスの良い食事を心がけよう
昼食は、おにぎり🍙1個  とか ...続きを見る

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2018/12/21 15:31
健康保険も破綻する
あっ、書くの忘れてた。 ...続きを見る

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2018/12/21 11:25
あてにしない生き方
老後の面倒を看てもらうことを当てにしていた娘さんが、 ...続きを見る

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2018/12/20 20:04
思わぬ伏兵
骨粗鬆症予防には、 ...続きを見る

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2018/12/19 10:01
女性に朗報
今、 ...続きを見る

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2018/12/17 12:12
転倒を軽くみてはいけない
どこかのスーパーマーケットで転んで ...続きを見る

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2018/12/16 14:25
70歳を越えるとあぶない
変なタイトルですが。 ...続きを見る

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2018/12/15 16:47
10年経つと差がつくよ
何事もそうなのかもしれませんが、 ...続きを見る

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2018/12/15 12:06
手ぐすね引いて待っている母親たち
都会へ行った子ども(息子&娘)を待ちわびる田舎の母。 ...続きを見る

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2018/12/15 12:00
また、そこかい
何かの話をしているときに、 ...続きを見る

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2018/12/14 14:26
老婆に筋肉があれば
老婆に筋肉があれば、または ...続きを見る

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2018/12/14 14:25
もし、老婆がマッチョならば
自宅でダンベルで筋トレしていると、 ...続きを見る

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2018/12/13 17:48
若返りの秘法
秘法って言えるのかな? ...続きを見る

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2018/12/12 12:04
冬ごもりしたい気持ちを切り替える
ともすれば、 ...続きを見る

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2018/12/11 09:41
Tarzan攻略中
本屋さんで買った”Tarzan特別編集 30日でキレイをつくる 美脚&ヒップ くびれ&バスト” ...続きを見る

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2018/12/10 12:29
早く運動を始めよう
私は、ずっと運動不足の生活をしてきたので、 ...続きを見る

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2018/12/10 12:28
亡くなった方の歌を聴く
今年は、フランス・ギャル、シャルル・アズナブールが ...続きを見る

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2018/12/09 14:21
その曲には歌がある!
ポールモーリアが演奏している ...続きを見る

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2018/12/08 16:40
脅し
運動しないあの人へ、今から私はここで脅します。 ...続きを見る

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2018/12/07 15:54
かかと落とし復活
最近、また、玄関の上がり框付近で ...続きを見る

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2018/12/05 12:09
運動しない人はしませんね
タイトルに ...続きを見る

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2018/12/04 11:55
また運動しないのか
某ブロガーさんのことです(~_~;) ...続きを見る

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2018/12/03 16:36
まだやらないのかい
運動やるやる詐欺か? ...続きを見る

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2018/12/02 11:22
さっさとやる!
「ステップ運動しないといけないと思うんだけど」 ...続きを見る

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2018/12/01 18:27
痩せることより筋肉をつけたい
私が筋トレや有酸素運動をしている目的は、 ...続きを見る

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2018/11/29 17:44
私はまだ運動しています
最近、筋トレのことを書いていないので ...続きを見る

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2018/11/28 15:57
自分には悪いことは起きないと思っている
食べ過ぎと運動不足で肥満しても、自分は病気しないと思っていたり、 ...続きを見る

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2018/11/28 15:12
努力を放棄した人
中年デブ女性(仕事でやって来るデブ。運動嫌い)について、補足しておきます。 ...続きを見る

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2018/11/27 12:36
中年デブ女性は薄着
仕事でやって来る中年デブ女性。(運動嫌い) ...続きを見る

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2018/11/26 15:33
ステッパ―踏んでいますか
最近、めっきり運動不足だから ...続きを見る

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2018/11/26 11:45
冬ごもりしたい!?
やっと11月らしい?気温になってきました。 ...続きを見る

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2018/11/23 12:52
堂島米市場の跡
大阪市の堂島から中之島へ行きました。 ...続きを見る

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2018/11/23 11:35
U型糖尿病発症前に戻せる
糖尿病ネットワークに ...続きを見る

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2018/11/21 16:59
デブは痩せろ
体重を20kg落として、U型糖尿病寛解って方がいます。 (かなりの肥満でした。) ...続きを見る

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2018/11/21 15:37
ときどき石鹸
もう、かれこれ20年以上前から、石鹸生活をしています。 ...続きを見る

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2018/11/19 15:39
一生、ダイエットを続けるわけにはいかない
太ってしまうのは、特定の病気でない限り、 ...続きを見る

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2018/11/18 19:16
中年デブ女性の時間感覚
このブログにたまに登場する”中年デブ女性”。 ...続きを見る

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2018/11/17 13:12
隙間時間に運動
ちょっと空いた時間にさっと運動すること。 ...続きを見る

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2018/11/15 17:11
丁寧に化粧水で保湿
きょうは肌寒いです。 ...続きを見る

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2018/11/14 10:58
地震の記録
神戸港震災メモリアルパークが、メリケンパークにあります。 ...続きを見る

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2018/11/12 16:50
すごいぞ堺市
堺市(大阪府堺市)のホームページで、 ...続きを見る

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2018/11/10 20:29
長居植物園無料開放Day
11月17日は、関西文化の日で、 ...続きを見る

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2018/11/10 11:32
東海地震、南海地震、東南海地震の準備してますか
日々の忙しさに、 ...続きを見る

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2018/11/09 11:56
蘇鉄山登山
特急サザンに乗って、南海なんば駅から堺駅まで行きました。 ...続きを見る

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2018/11/08 21:27
更年期
誰しもが通る道、更年期。 ...続きを見る

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2018/11/05 17:24
体型がちょっとずつ変わっていく
メタボは脱却したものの、 ...続きを見る

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2018/11/05 07:38
突っ走れるうちが華
年末まで、ほぼ休みなしで、仕事に、家事に、育児に、介護に、 ...続きを見る

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2018/11/03 08:25
座らず立とう
心拍数が測れる腕時計をはめて、電車に乗ってみました。 ...続きを見る

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2018/11/02 16:29
どんどん時が過ぎていく
いつの間にかハロウィーンは過ぎ去り、 ...続きを見る

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2018/11/02 12:14
筋肉の質
筋肉って ...続きを見る

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2018/10/31 17:01
22分の壁
U型糖尿病予防には、 ...続きを見る

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2018/10/30 12:32
さあ、今週も頑張るぞ
朝、6時半に起きて、自宅でバーベルとダンベルで ...続きを見る

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2018/10/29 09:23
大丈夫かなぁ・・・
先日、南海なんば駅(大阪市)近くにできたスカイオに行ってみました。 ...続きを見る

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2018/10/27 10:58
中年デブ女性が変
このブログでたまに登場する”中年デブ女性”。 ...続きを見る

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2018/10/24 16:55
親より先に逝ってはいけない
 俺より先に寝てはいけない ...続きを見る

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2018/10/23 15:36
保湿!
朝晩、肌寒くなってきました。 ...続きを見る

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2018/10/23 12:03
高齢者のダイエットは慎重に
もうすぐ70代に突入する近所のオバチャン。 ...続きを見る

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2018/10/22 12:29
痩せやすくなった
私は、体重を減らすことより、 ...続きを見る

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2018/10/21 15:07
まずは外に出よう
年末が射程距離に入り、 ...続きを見る

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2018/10/20 12:45
体重を減らすよりキープするほうが難しい
デブは、体重さえ減らせば ...続きを見る

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2018/10/19 16:02
1ヶ月で10kg減なんてやめとき
食べたいものを食べてブクブク太ったというのに、 ...続きを見る

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2018/10/19 12:32
ムダに動こう
一筆書きで、イッキに複数個所ショッピングしたり、 ...続きを見る

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2018/10/17 18:15
楽しくないフランス語
Elle est partie. ...続きを見る

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2018/10/16 10:50
路線図を覚える
きょうは、 ...続きを見る

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2018/10/15 20:29
月月火水木金金
きょう、朝、目が覚めたとき、 ...続きを見る

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2018/10/14 19:54
心拍数が測れる腕時計
運動の強度を推し測るひとつの目安として ...続きを見る

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2018/10/13 12:57
体重変化なし
きのう、久しぶりに体重計に乗ってみたら、 ...続きを見る

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2018/10/13 10:51
インフルエンザの季節
早いですが、 ...続きを見る

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2018/10/12 15:14
でぶ活禁止令
U型糖尿病の方は、 ...続きを見る

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2018/10/12 12:34
きょうやったこと
百貨店でリコッタチーズを買いました。 ...続きを見る

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2018/10/11 22:19
血糖値スパイクは認知症の元
家庭画報11月号(2018)p.268に ...続きを見る

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2018/10/10 12:39
筋肉痛・・・
きのう、張り切って筋トレしたせいか ...続きを見る

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2018/10/09 19:15
筋トレ、有酸素運動を始めるのならば、今!
運動するのに適した季節になってきました。 ...続きを見る

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2018/10/06 18:10
加湿器の準備
台風だと騒いでいる間にも季節は進んでいます。 ...続きを見る

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2018/10/03 15:21
U型糖尿病を甘くみてはいけない
U型糖尿病を甘くみてはいけません。 ...続きを見る

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2018/10/02 15:39
大したことない台風じゃなかったんだ
台風24号のことを、大したことない台風だったわ ...続きを見る

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2018/10/01 17:34
台風一過
はぁ 台風が過ぎ去りました。 ...続きを見る

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2018/10/01 09:51
ボロボロになっていくヨガマット
ホームセンターで買ったヨガマット。 ...続きを見る

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2018/09/30 16:30
停電まであと約12時間
台風=停電ですので ...続きを見る

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2018/09/30 08:52
台風準備
また台風が来る。 ...続きを見る

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2018/09/28 16:01
糖尿病とアルツハイマーを予防する
週刊新潮、9月27日秋風月増大号p.151に ...続きを見る

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2018/09/26 15:23
足ツボ
フレグランスジャーナル社がリフレクソロジーの本を出版するぐらい ...続きを見る

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2018/09/24 14:44
彼岸花
秋ですね。 ...続きを見る

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2018/09/22 15:49
ご苦労さん
きょうは、2万3千歩歩きました。 ...続きを見る

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2018/09/20 21:34
糖尿病予防に運動
私は、既に、糖尿病予備軍の予備軍あたりにいます。 ...続きを見る

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2018/09/18 22:09
秋冬の準備
今年の夏は猛暑、酷暑で、気温が高かったですね。 ...続きを見る

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2018/09/18 15:05
まだ防災準備
きょうは、ホームセンターで、消毒用アルコール入りウェットティッシュ、 ...続きを見る

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2018/09/17 17:18
酸っぱいものがおいしい
酸っぱいものが、そんなに好きではありませんでした。 ...続きを見る

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2018/09/13 20:01
運動しなさいよ
運動がU型糖尿病の予防になることは知られています。 ...続きを見る

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2018/09/12 22:00
停電備忘録A
台風で停電したとき、 ...続きを見る

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2018/09/11 10:27
オール電化の家にカセットコンロ
家をオール電化に変えてしまったという知り合いのオバチャン。 ...続きを見る

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2018/09/10 17:25
その症状、本当に更年期障害ですか
頭がスッキリしなくて ...続きを見る

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2018/09/10 16:28
防災準備
ここ数ヶ月でも、あちこちで災害が発生していて、 ...続きを見る

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2018/09/09 13:48
停電備忘録
もし、台風がまた来たら、また停電するだろうから ...続きを見る

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2018/09/08 13:23
私も舐めてました
「大阪は、大きな台風は来ないから大丈夫」という ...続きを見る

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2018/09/07 19:26
舐めたら、あかん
あれは、いつだっただろうか。 ...続きを見る

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2018/09/07 16:32
タイミングの悪いヤツ
タイミングが悪いというか ...続きを見る

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2018/09/05 17:46
停電してました
きのうの夕方から、突然、停電しました。 ...続きを見る

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2018/09/05 10:53
血糖コントロールの大切さについて
きょう、家族の誰かが人工透析をしている人とお話ししました。 ...続きを見る

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2018/09/03 19:00
体の使い方を変える
お婆さんが、庭掃除をしているのを見かけたのですが、 ...続きを見る

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2018/09/02 17:12
また台風
また台風が来る。 ...続きを見る

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2018/09/01 12:30
勝手に診断するな
貧血に似た症状があるからと言って、貧血とは限らない。 ...続きを見る

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2018/08/31 12:20
三角筋が筋肉痛
きのうから、三角筋が筋肉痛。 ...続きを見る

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2018/08/28 15:17
夫婦そろって
50代オヤジのblog。アイスクリーム、かき氷、パフェ・・・ ...続きを見る

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2018/08/28 11:59
噛まなくていい生活
某オムライス屋さんのオムライスが ...続きを見る

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2018/08/27 19:46
8月も終わり
8月も、もう終わりですね。 ...続きを見る

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2018/08/26 17:45
食べて運動する習慣
高脂肪食について、ネットで調べていたら、 ...続きを見る

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2018/08/25 12:58
台風が並んでいる
朝から、台風20号が去った後始末をやっていました。 ...続きを見る

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2018/08/24 11:16
U型糖尿病は感染症にかかりやすくなる
U型糖尿病は、合併症が注目されますが、 ...続きを見る

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2018/08/22 10:57
食習慣を変えていこう
高脂肪食、高カロリー食、運動不足が、生活習慣病の引き金になることを ...続きを見る

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2018/08/19 13:43
動かない生活、歩かない生活
動かない生活、歩かない生活。 ...続きを見る

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2018/08/19 13:36
運動は必須
最近、しつこく ...続きを見る

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2018/08/18 19:30
自ら進んで脂質異常症になるようなもの
カップ麺、高脂肪食(外食)の写真を載せている男性のblogを、ときどき見ています。 ...続きを見る

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2018/08/17 19:45
連休になると道路にゴミが増える
連休になると、道路にゴミが増えます。 ...続きを見る

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2018/08/17 10:50
雷雨
きのう、一昨日とお昼過ぎから夕方近くで雷雨。 ...続きを見る

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2018/08/14 13:15
休みだからといってダラダラしない
お盆休みでダラダラしてませんか。 ...続きを見る

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2018/08/13 19:29
きのうから盆休み?
11日が山の日で祝日。 ...続きを見る

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2018/08/12 12:07
U型糖尿病になりやすい生活
U型糖尿病になりやすい生活ってあると思います。 ...続きを見る

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2018/08/12 11:52
きょうはお墓参り
きょうは、お墓参りに行こうとお花を買いに、近所の店へ行ったのですが・・・・ ...続きを見る

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2018/08/11 21:02
リンパマッサージの本が駆逐された
小さな本屋さんに行って、本棚に並べられている背表紙を見ていたのですが、 ...続きを見る

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2018/08/10 18:51
しょくぽんは植物園の形
長居植物園(大阪市東住吉区)のキャラクター、しょくぽん。 ...続きを見る

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2018/08/10 10:10
努力している人は努力している
ダイエット。 ...続きを見る

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2018/08/08 12:24
自分だけ損していると思うな
デブがダイエットすると、食べたいものが今まで通り食べられなくなり ...続きを見る

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2018/08/07 16:50
親が75歳以上になったら
親の健康保険証が後期高齢者(75歳以上)になったら、 ...続きを見る

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2018/08/06 17:44
歩くスピードアップ
前より早く歩けるようになりました。 ...続きを見る

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2018/08/05 12:04
ステッパ―を使おう
物置に放り込まれているステッパ―があれば、 ...続きを見る

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2018/08/05 12:01
運動では痩せへん
「運動では痩せへんやんか」という糖尿病のあるお方。 ...続きを見る

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2018/08/03 10:42
高脂肪、高カロリーの内訳
高脂肪食 → 脂肪の多い食事のこと(簡単過ぎ)           ...続きを見る

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2018/08/02 21:33
言い訳が多い
言い訳の多い人と世間話しました。 ...続きを見る

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2018/08/01 15:32
U型糖尿病への道
U型糖尿病への道なんか歩みたくありませんが。 ...続きを見る

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2018/07/30 16:46
インスリン抵抗性をなくすための筋トレ&有酸素運動
私の場合、インスリンの抵抗性をなくすために ...続きを見る

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2018/07/30 12:26
毎日運動、一生運動
アスリートだから、 ...続きを見る

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2018/07/29 13:48
食生活の乱れ
「食の乱れ」と言われても、ピンと来ないと思います。 ...続きを見る

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2018/07/29 11:32
懐徳堂跡
懐徳堂跡地に行きました。 ...続きを見る

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2018/07/27 19:22
習慣を変える
前回からの続きで、 ...続きを見る

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2018/07/26 20:31
いずれにしても運動は必要
ダイエットするにしても、しなくても、 ...続きを見る

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2018/07/26 20:19
暑いからとダラダラしてませんか
暑い日が続いています。 ...続きを見る

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2018/07/24 10:08
現代人はU型糖尿病になる素地がある
U型糖尿病は、太った人がなる病気だと思っていませんか。 ...続きを見る

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2018/07/23 12:33
アクエリアス売り切れ
きょう、イ△ンへ行ったら、 ...続きを見る

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2018/07/22 15:46
筋肉の少ない人が危ない
あるオバチャンとしゃべっていて、 ...続きを見る

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2018/07/21 15:55
努力が足りない
今年の健康診断の結果のことです。 ...続きを見る

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2018/07/21 12:52
水だけでなく食事のバランスも大切よ
毎日、暑いですね〜。 ...続きを見る

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2018/07/19 14:08
暑過ぎる
きょう、岐阜県の多治見市で気温40度を越えました。 ...続きを見る

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2018/07/18 16:06
有酸素運動挫折しそう
家のトレッドミルとエアロバイクで ...続きを見る

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2018/07/18 12:10
無理やり運動する生活
きょうも暑いですね〜。 ...続きを見る

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2018/07/17 10:31
HbA1c
HbA1cは、簡単に言うと、 ...続きを見る

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2018/07/16 11:34
太っている人の運動の特徴
太っている人、デブの運動の特徴を書いてみよう。 ...続きを見る

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2018/07/15 13:12
運動の仕方を知らない
小中高と、運動クラブに入っていなかったデブは、 ...続きを見る

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2018/07/14 18:46
きょうはトレーニングルームへ行くの、やーめた
きょう、トレーニングルームへ行こうかと思っていましたが、 ...続きを見る

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2018/07/14 18:21
体型はその人を表している
何らかの病気でない限り ...続きを見る

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2018/07/14 18:14
千里は変わったなぁ
大阪府吹田市(おおさかふすいたし)の万博公園に行くたびに、 ...続きを見る

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2018/07/13 16:10
太陽の塔内部見学
太陽の塔(大阪府吹田市)の内部を見学しました。 ...続きを見る

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2018/07/13 15:14
万博公園掲示物
              大阪府吹田市、万博記念公園にて撮影。 ...続きを見る

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2018/07/13 12:17
熱い番茶を飲む
毎日、暑いですね〜。 ...続きを見る

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2018/07/13 09:46
万博公園の今
大阪府吹田市の万博公園に行きました。    地震後です。 ...続きを見る

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2018/07/12 21:29
食べ方に気をつける
HbA1cの数値は正常範囲内、 ...続きを見る

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2018/07/10 16:08
運動は治療
筋トレと有酸素運動は、治療ではないか ...続きを見る

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2018/07/09 15:14
アイスクリーム
   アイスクリーム ...続きを見る

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2018/07/08 20:26
運動内容を記録しておく
戸棚を整理していたら、ダイエットをしていたときのノートが出て来ました。 ...続きを見る

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2018/07/08 15:29
有酸素運動復活
前に、 ...続きを見る

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2018/07/08 14:24
ご飯を変えた
最近、白米をやめました。 ...続きを見る

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2018/07/08 11:46
無脂肪牛乳に変えた
今まで、普通の牛乳を飲んでいましたが、 ...続きを見る

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2018/07/06 16:11
甘いトウモロコシ
”ホワイトレディー”というトウモロコシを食べました。 ...続きを見る

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2018/07/06 15:23
痩せちゃダメよ
若い女性に細い体つきのコが多いと感じていましたが、 ...続きを見る

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2018/07/04 16:46
夏のドリンク
最近、酢を飲んでいます。 ...続きを見る

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2018/07/04 12:03
久しぶりのオバチャン
きょう、久しぶりに、とあるオバチャンに会いました。 ...続きを見る

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2018/07/04 11:44
AYAボディメソッドに戻る
私が、なぜ、トレッドミルでのウォーキング等の有酸素運動が嫌いかを考えてみたら、 ...続きを見る

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2018/07/03 16:33
トレーニングルームに人が多い
冬と違い、初夏はトレーニングルームには、人がいっぱいいました。 ...続きを見る

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2018/07/01 14:46
別々に考える
「筋トレしても痩せませんよ」とか ...続きを見る

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2018/06/30 15:40
痩せることは体脂肪を減らすこと
痩せることは、体重を減らすことだと思っている人は、 ...続きを見る

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2018/06/30 10:48
痩せるという意味
若い女性が、痩せることにこだわるのは、 ...続きを見る

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2018/06/29 15:17
なぜ筋トレは続けられるのか
元々運動嫌いの私ですが、 ...続きを見る

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2018/06/27 19:49
暑いですね
今週は、まるで梅雨明けしたかのような暑さです。 ...続きを見る

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2018/06/27 16:14
根は怠け者なんだよ
まだ細々と筋トレをやってますけど、 ...続きを見る

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2018/06/25 15:30
食事の何かを減らすのは慎重に
きのう、同世代のオバチャンとしゃべっていて、 ...続きを見る

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2018/06/23 12:16
引き抜かれる人
仕事関係者ではないのですが。 ...続きを見る

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2018/06/22 16:07
夏に長袖
暑い日差しの中、手の甲まで覆い隠すような長袖の服を着ている年配の女性がいました。 ...続きを見る

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2018/06/22 11:21
だんだん筋トレオバハン
元々運動嫌いな私が書くのもおかしなことですが。 ...続きを見る

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2018/06/15 17:43
桃尻、尻たたきエクササイズ
ハート型の桃尻になりたくて、 ...続きを見る

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2018/06/07 16:39
梅雨入り
きょう、近畿、東海、関東甲信地方が梅雨入りした・・・らしい ...続きを見る

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2018/06/06 17:37
何をどれだけやればよいのやら
ほぼ毎朝、家で筋トレしています。 ...続きを見る

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2018/06/06 12:08
カトンボみたいなオバハンになるな
先日、某サービスエリアのトイレを利用したとき、 ...続きを見る

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2018/06/02 10:56
バック・ストレッチャー
背中を伸ばすために買っていたバック・ストレッチャー。 ...続きを見る

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2018/06/01 16:19
筋トレはイヤ
最近は、ジムで筋トレする若い女性が増えているようですが、 ...続きを見る

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2018/06/01 10:36
筋トレがイヤになったとき
筋トレするのがイヤになるときがあります。 ...続きを見る

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2018/05/31 19:13
オバハンらの舐めた筋トレ
トレーニングルームでのマシントレーニングをまだ続けていますが、 ...続きを見る

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2018/05/31 19:12
オバハンはすぐに諦めるから
近所のトレーニングルームでトレーニングしていたとき、 ...続きを見る

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2018/05/30 11:42
15年後が恐ろしい
う〜む、やっぱり、15年後が恐ろしいことになりそうな予感。 ...続きを見る

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2018/05/30 11:22
デスクワークのオバチャン、定年後
そのオバチャンの仕事はデスクワークでした。 ...続きを見る

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2018/05/29 09:29
更年期以降のオバチャンらを見ていると
更年期は10年以上前に過ぎ去り、 ...続きを見る

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2018/05/28 12:02
痩せる、体重を落とすの意味
痩せる、体重を落とす ...続きを見る

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2018/05/27 11:06
ファスティングより食べて筋トレして筋肉をつけよう
ファスティング、プチ断食も含めて、 ...続きを見る

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2018/05/26 15:46
時間を指定しても遅刻する中年デブ女性
ぜったいに ...続きを見る

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2018/05/26 11:30
固定観念を覆す
昔、何かの本に ...続きを見る

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2018/05/23 15:18
骨密度測定
最近、超音波で骨密度を測定しました。 ...続きを見る

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2018/05/22 18:02
細い親子
日曜日の午後、スーパーマーケットへ買い物に行くと、 ...続きを見る

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2018/05/20 16:18
筋トレして良かったこと!
最近、私がせっせと筋トレしているのを周りの人も知っているので ...続きを見る

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2018/05/19 12:20
筋肉は希望
老人になると、 ...続きを見る

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2018/05/18 12:28
筋肉を増やすには
筋肉、この場合、骨格筋、それも速筋を増やすには ...続きを見る

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2018/05/18 12:10
筋肉を増やして認知症予防
血糖値が高いと認知症になるリスクが増えます。 ...続きを見る

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2018/05/18 10:01
健康三原則を守れば
食事(栄養)、運動、睡眠 ...続きを見る

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2018/05/16 11:41
国家資格者であること
首、肩が凝ってガチガチで辛いとき、 ...続きを見る

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2018/05/13 16:39
若い女性の細過ぎる脚
今時の若い者は・・・とか言い出したら、トシなのでしょうが ...続きを見る

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2018/05/13 13:19
歩かないと歩けなくなるよ
トシのことは、言いたかないけど・・・ ...続きを見る

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2018/05/12 18:46
連休中の話の内容
連休中、気楽にペラペラしゃべっていたことは、 ...続きを見る

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2018/05/09 12:26
フランスの磁器
今、中之島(大阪市)の東洋陶磁美術館で ...続きを見る

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2018/05/05 07:08
薔薇園へ行く
きょうは、薔薇園へ行きました。 ...続きを見る

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2018/05/04 19:10
大型連休
テレビで明日から ...続きを見る

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2018/04/27 18:17
どれほどの負荷なの
久しぶりに登場の中年デブ女性(仕事関係上、車でやって来る女性。運動嫌い。)。 ...続きを見る

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2018/04/27 15:42
骨活
骨粗しょう症予防ということで骨活。 ...続きを見る

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2018/04/26 09:37
連動する食事(栄養)、運動、睡眠
健康三原則とは、 ...続きを見る

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2018/04/25 17:42
3kg太った
2014年の秋から始めたダイエット。 ...続きを見る

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2018/04/23 11:25
有酸素運動20分以上
有酸素運動は、20分以上やらないと脂肪燃焼しないというのは ...続きを見る

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2018/04/22 19:24
最近、体の調子が良い
最近、筋トレ+有酸素運動を1時間前後やっていますが、 ...続きを見る

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2018/04/21 18:53
ガタガタ言わずにさっさと動け
「運動しなければと思っているのですが」とか ...続きを見る

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2018/04/20 11:33
慢性運動不足
元々運動嫌いの私が言うのもなんですが、 ...続きを見る

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2018/04/16 11:24
本気出す
有酸素運動は時間のムダだの ...続きを見る

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2018/04/15 16:11
努力したのか
私は人が悪いので、つい、こんなことを考えてしまうのです。 ...続きを見る

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2018/04/14 13:56
チューリップとポピー
万博公園(大阪府吹田市)へ行きました。 ...続きを見る

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2018/04/12 22:05
糖質を摂り過ぎていたのではないか
テレビでスイーツ特集をやっていて、 ...続きを見る

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2018/04/10 12:12
甘いもの好きの体型
甘いもの好きの女性って ...続きを見る

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2018/04/10 09:48
甘いトマト
最近のトマトって甘いですよね。 ...続きを見る

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2018/04/09 11:38
運動だけでは絶対痩せない
運動だけでは絶対痩せないので食事内容を見直そう ...続きを見る

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2018/04/08 14:55
中年デブ女性を夢の中でも諭す
このブログでときどき登場する中年デブ女性。 (仕事関係でやって来る女性。運動嫌い。) ...続きを見る

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2018/04/07 07:59
熱中できることを持つ
仕事以外で趣味はありますか。 ...続きを見る

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2018/04/01 16:02
煙草を吸う男とは付き合うな
うっかり入ってしまったその喫茶店には灰皿があって、 ...続きを見る

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2018/03/31 20:55
解剖の鬼
もう一度確認しましょう。 ...続きを見る

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2018/03/29 23:07
春爛漫、長居植物園にて
長居植物園(大阪市)へ行きました。 ...続きを見る

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2018/03/29 20:20
きょうはいいことがありそうだよ
冷蔵庫の中のフリッジーズーのペンギンが、 ...続きを見る

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2018/03/28 15:25
食べて痩せよう
そろそろ、健康診断の季節。 ...続きを見る

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2018/03/28 15:22
”体重”に縛られるな
若い女性と話をする機会がありました。 ...続きを見る

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2018/03/27 14:28
甘いものを控える
若い頃、丹波屋のおはぎ等、甘いものをことあるごとによく食べていました。 ...続きを見る

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2018/03/27 14:13
規則正しい生活
昔の職場にいた女性。 ...続きを見る

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2018/03/26 17:55
憂さ晴らしの筋トレ
最近、ストレスが溜まることがありまして、 ...続きを見る

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2018/03/24 18:24
おしゃべりは推進力
言うに言えない悩みってありますよね。 ...続きを見る

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2018/03/23 15:18
Oliviaを聴きながら・・・
誰が買ったか知らないけれど、 ...続きを見る

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2018/03/20 15:24
寒暖差
きのうは、半袖を着て丁度よいくらいの暖かいというか ...続きを見る

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2018/03/16 19:11
しあわせ呼ぶ炭酸入浴剤
アロマテラピーをやめてから ...続きを見る

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2018/03/12 11:09
AYAボディメソッド
「AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ」 ...続きを見る

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2018/03/12 10:56
トイレで迷うお婆さん
某所の個室が2ヵ所しかない狭い女性トイレで ...続きを見る

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2018/03/09 12:13
断捨離って
商標登録されていたのですね・・・ ...続きを見る

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2018/03/07 15:21
気持ちの切り替えが早くなった
アスリートがよく言う ...続きを見る

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2018/03/06 12:07
将来のことなんか考えてない
筋トレを始めた頃は、 ...続きを見る

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2018/03/05 10:42
膝裏を伸ばそう
「5秒 ひざ裏のばしですべて解決 : 壁ドン! 壁ピタ!ストレッチ」(川村 明 著) ...続きを見る

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2018/03/05 10:17
中年デブ女性を横から見てしまった
最近、よく登場する中年デブ女性(運動嫌い。トド) ...続きを見る

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2018/03/03 18:35
中年デブ女性症候群
このblogによく登場する中年デブ女性(標準体重、大幅超過。運動嫌い)。 ...続きを見る

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2018/03/02 10:27
春の嵐
きょうはものすごい風でしたね〜。 ...続きを見る

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2018/03/01 19:02
エアロバイクを救出
エアロバイク、最近、全然使っていませんでした。 ...続きを見る

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2018/02/27 14:25
人のせいにする人
私がその人のことをなんとなく疎ましく感じてしまったのは、 ...続きを見る

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2018/02/26 15:47
奥さんに頼っている自覚がない
奥さんと旦那シリーズ(?)は、もうこの辺でやめときます。 ...続きを見る

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2018/02/25 11:08
奥さんに頼り過ぎない
きのう、奥さんに頼り過ぎている旦那はアブナイと書きました。 ...続きを見る

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2018/02/24 10:49
やっと名前を覚えたら
冬のオリンピック、女子フィギュア。 ...続きを見る

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2018/02/23 18:06
奥さんに頼り過ぎている旦那はアブナイ
奥さんに頼りきっている旦那さんってのが世間にはいます。 ...続きを見る

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2018/02/23 12:21
社長は仕事が好き
従業員1人か2人か数人の社長の雑談を横でチラッと聞いていたとき、 ...続きを見る

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2018/02/22 19:48
身をかわして歩く
昔、職場の女性たちと話をしていたとき、 ...続きを見る

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2018/02/21 10:11
社長は前向き
社長クラスの方の雑談を横でチラッと聞く機会がありました。 ...続きを見る

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2018/02/20 09:31
舐めた生活は寝たきりを招く
高齢になって寝たきりになる理由は様々あるでしょうが、 ...続きを見る

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2018/02/20 09:30
大股で早く歩きたい
街中を歩くことがあるのですが、 ...続きを見る

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2018/02/18 11:22
きょうはバレンタインデーでしたね
きょうは、バレンタインデーでしたね〜。忘れてました。 ...続きを見る

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2018/02/14 18:01
その如月の望月のころ
「朗らかに!今すぐ始める サヨナラの準備」という本に ...続きを見る

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2018/02/14 17:42
独身の理由
昔、職場に独身の女性がいました。 ...続きを見る

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2018/02/13 20:53
人並み
知り合いの母親連が心配なさることは、 ...続きを見る

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2018/02/13 19:53
痩せやすくなった
先週、風邪をひいていました。 ...続きを見る

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2018/02/12 15:04
ある飲物で痩せることはない
朝のバターコーヒー(コーヒー&グラスフェッドバター)で体重が落ちるって?? ...続きを見る

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2018/02/11 20:42
無理に結婚しなくてよい
    ヨメハンを蹴り倒す男。 ...続きを見る

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2018/02/10 13:02
ぶっ殺すぞ
物騒なタイトルでスンマヘン。 ...続きを見る

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2018/02/10 11:14
甘い医者に、厳しい鍼灸師
きのう、ある方とお話ししていました。 ...続きを見る

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2018/02/07 18:03
運動する人はする、しない人はしない
運動する人はするし、しない人は何を言ってもやらない。 ...続きを見る

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2018/02/03 19:05
氏神様にお参りに行きました
歩いて約30分余り、丘の上に神社があります。 ...続きを見る

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2018/02/03 16:22
トド頑張れ!
きょう、トレーニングルームへ行きました。 ...続きを見る

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2018/02/01 17:08
マイナスからのスタート
若い頃から運動もせずにダラダラ過ごしてきた40代以降の方々。 ...続きを見る

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2018/01/31 15:54
痩せない、体重を落とさない、ダイエットしない
お正月の食べ過ぎ、運動不足のツケがきて ...続きを見る

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2018/01/31 12:36
そろそろ花粉症対策
巷は、インフルエンザが猛威をふるっているようですが、 ...続きを見る

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2018/01/30 18:38
後ろ姿にも気をつけよう
女性は、 ...続きを見る

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2018/01/28 10:58
トドオバハン
先週と今週、 ...続きを見る

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2018/01/27 16:23
けたたましくしゃべる人
たいした事でもないのに、 ...続きを見る

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2018/01/27 11:45
高さ35cmのイスで立ち上がりテスト
ロコモ度テストで立ち上がりテストというのがあります。 ...続きを見る

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2018/01/25 18:09
運動習慣をつけよう
生活習慣を変えよう。 ...続きを見る

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2018/01/24 15:41
アロマ、FE、変なスピより筋トレ
アロマテラピーやってる暇があるのならば、 ...続きを見る

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2018/01/23 15:44
胡人俑
大阪市立東洋陶磁美術館(中之島)で ...続きを見る

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2018/01/21 11:45
上品な老婦人
もう、4〜5年前のこと。 ...続きを見る

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2018/01/15 19:12
寒いけど気持ち良い
毎日、寒いですねッ。 ...続きを見る

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2018/01/12 12:04
今、始めないと!
中年及び中年以上の女性の皆様 ...続きを見る

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2018/01/10 16:48
女性こそ筋トレA
今まで、3人の女性(中年及びそれ以降)に ...続きを見る

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2018/01/09 14:30
頑張って動きましょう!
年末年始、食べ過ぎ、運動不足で体重が気になる今日この頃。 ...続きを見る

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2018/01/09 11:24
未来の姿
最近、筋トレのことばかり、しつこく書いていますが、 ...続きを見る

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2018/01/07 16:35
安易に痩せない
医者から ...続きを見る

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2018/01/06 11:02
食べた物のカロリー計算
「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」という本で知った ...続きを見る

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2018/01/05 21:10
女性こそ筋トレ@
女性はトシを取ると ...続きを見る

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2018/01/04 17:42
残酷な年賀状
年賀状って ...続きを見る

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2018/01/03 16:28
威嚇する体型
このブログにときどき登場する中年デブ女性は、 ...続きを見る

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2018/01/03 13:09
歳とともに年賀状の内容が
私を筋トレに駆り立てるものの一つが ...続きを見る

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2018/01/02 13:34
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。 ...続きを見る

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2018/01/01 09:49
良いお年を
きょうは、大晦日。 ...続きを見る

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2017/12/31 17:55
まめにハンドクリームを塗る
お湯、洗剤、寒さで手がガサガサ。 ...続きを見る

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2017/12/30 15:37
あー、せわしない
テレビのニュースで ...続きを見る

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2017/12/29 13:18
頑張った私にご褒美なんて
この1年 ...続きを見る

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2017/12/28 18:37
楽しいことと抱き合わせでないと
このブログでときどき登場する中年デブ女性。 ...続きを見る

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2017/12/28 18:36
狼オバハン
また、やられた〜。 ...続きを見る

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2017/12/26 16:06
クリスマスに聴く曲
きょうはクリスマスですね。 ...続きを見る

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2017/12/25 09:45
天皇誕生日
きょうは、天皇誕生日。 ...続きを見る

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2017/12/23 08:41
自宅での筋トレ、トレーニングルームでの筋トレ
家とトレーニングルームで運動、筋トレやっています。 ...続きを見る

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2017/12/20 11:10
きのうの株分けで肩が筋肉痛
きのう、メキシカンブッシュセージの株分けをしたとき、 ...続きを見る

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2017/12/18 15:22
喉にマヌカハチミツ
きのう、薄着して ...続きを見る

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2017/12/13 18:19
筋トレってブームなのか
最近、とある駅前に行ったとき、 ...続きを見る

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2017/12/13 15:41
あと1ヵ月もすれば
きょうは、12月1日。きょうから師走。 ...続きを見る

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2017/12/01 21:05
寒い日は、はちみつレモン
数日前、近所の方にレモンをいくつかもらいました。 ...続きを見る

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2017/11/20 15:07
親をこき使うな
私は若い頃から、ぐーたらでズボラだったので、 ...続きを見る

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2017/11/19 16:03
EXPO '70 コンパニオンファッション
先日行った万博公園(大阪府吹田市)の鉄鋼館で撮った写真です。 ...続きを見る

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2017/11/18 09:38
神戸は洋食が旨い
ある日のこと。 ...続きを見る

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2017/11/17 09:31
万博公園を散歩
気分転換に万博公園(大阪府吹田市)を散歩してきました。 ...続きを見る

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2017/11/16 21:40
運動嫌いは運動を軽く見過ぎ
数ヶ月、家に引きこもっていた方。 ...続きを見る

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2017/11/12 11:50
お風呂上りにヨガ
最近、お風呂上りに ...続きを見る

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2017/11/08 09:11
デイサービス、リハビリ重視へ
朝日新聞デジタル、2017年11月5日付の記事より ...続きを見る

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2017/11/05 13:23
ハルカス北斎展
あべのハルカス(大阪市阿倍野区)で北斎展を見に行きました。 ...続きを見る

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2017/11/02 19:24
遠距離介護
どこからどこまでが遠距離なのか、 ...続きを見る

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2017/10/29 11:17
ハロウィーンは、やらねー
ドンチャン騒ぎするトシでもないし。 ...続きを見る

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2017/10/28 13:39
少しでも体を動かそう
ジーーーッとイスに座ったままの方。 ...続きを見る

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2017/10/27 16:38
台風準備
今頃、台風って ...続きを見る

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2017/10/22 11:30
変わったわ
最近の私、変なのです。 ...続きを見る

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2017/10/17 16:42
栄枯盛衰
電車を乗り継いで20数年前まで住んでいた町に行ってみました。 ...続きを見る

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2017/10/13 11:34
Melvitaのオイル発見
洗面所を片づけていたら、 ...続きを見る

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2017/10/10 11:14
オバチャンは動かない
お昼の食事時、 ...続きを見る

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2017/09/28 20:31
中年デブ女性
このブログでときどき登場する中年デブ女性。 ...続きを見る

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2017/09/24 12:54
動け
誰とは言いませんが ...続きを見る

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2017/09/24 11:21
懐中電灯の準備、台風の準備
ここは大雨が降るとよく停電します。 ...続きを見る

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2017/09/15 15:43
食事を変えました
最近、カロリーを摂り過ぎていたせいか、 ...続きを見る

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2017/09/12 09:31
冬が来る前に今から筋肉をつけよう
この冬、寒くなりそうな予感がします。 ...続きを見る

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2017/09/08 10:38
ファッション、メイク、ネイル、筋トレ
今秋はどんなファッションが流行っているのか、 ...続きを見る

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2017/09/06 08:21
筋トレ後のプロテイン
最近、筋トレ後のプロテインは、 ...続きを見る

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2017/09/05 09:43
晩にコラーゲン
朝にコラーゲンを飲んでいたのですが、 ...続きを見る

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2017/09/04 15:08
逃げた人、引き受けた人
このブログにときどき登場する中年デブ女性。 ...続きを見る

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2017/08/30 16:08
人生の落とし穴
ある女性(ほぼ同年代)と話していて、 ...続きを見る

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2017/08/30 16:06
お肌の乾燥に注意
最近、本当に ...続きを見る

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2017/08/30 12:14
リバウンドの日々
2〜3年前、 ...続きを見る

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2017/08/28 18:34
サラダを食べる女
ある日のこと。 ...続きを見る

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2017/08/26 09:51
私は痩せません!
私は痩せません。 ...続きを見る

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2017/08/24 19:05
デブは食べろ
「お昼ご飯くらい食べなくてもいいじゃない」 ...続きを見る

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2017/08/23 15:24
違うだろー!
「違うだろー!このハゲー!」と ...続きを見る

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2017/08/22 12:23
過去の栄光にすがらない
仕事でやってくる中年のデブ女性。 ...続きを見る

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2017/08/22 10:34
台風接近中
また ...続きを見る

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2017/08/07 09:07
細い人は老ける?
私は ...続きを見る

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2017/08/03 20:02
怒りの元は比較にあり
怒りや妬みの元は ...続きを見る

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2017/07/31 10:38
言葉に注意しよう
最近、 ...続きを見る

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2017/07/29 13:11
オバチャンらのしょーもない話
平日のお昼頃 ...続きを見る

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2017/07/22 10:21
動かない人
動かない人とは、 ...続きを見る

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2017/07/19 11:08
運動するオバチャン
運動 ...続きを見る

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2017/07/14 19:25
トレッドミル届く
自宅にトレッドミルが届きました。 ...続きを見る

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2017/07/12 16:05
踏み台昇降やりましょう
自宅の階段で踏み台昇降、 ...続きを見る

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2017/07/10 12:19
オバチャンとネイル
田舎にある ...続きを見る

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2017/07/08 16:33
運動不足を実感する
きょうは暑いですね〜。 ...続きを見る

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2017/07/03 15:48
ピアノの演奏会に行く
久しぶりに、ピアノの演奏会を聞きに行きました。 ...続きを見る

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2017/07/02 17:39
背中で握手したい
猫背を治すべく ...続きを見る

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2017/06/27 13:05
猫背を治したい
「今さら、何を」と言われそうですが、 ...続きを見る

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2017/06/25 11:18
ひでえ姿勢だ
夏になると薄着になり、 ...続きを見る

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2017/06/23 09:47
シナモンコーヒー飲み始める
今朝の健康番組で ...続きを見る

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2017/06/18 14:19
神戸のコーヒーはおいしいわ
神戸(兵庫県)に行って、 ...続きを見る

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2017/05/27 11:25
既婚女性にありがちなストレス解消法
先日、甘いものを食べてストレス解消するのは ...続きを見る

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2017/05/20 10:41

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