攻めの風邪予防

「中村天風の教え 君子医者に近寄らず: 9割の人は病院に行かなくてもいい」(松本 光正著) という本を読みました。 いや〜、スゴイ本でした〜。 自然治癒力を信じろ・・・みたいな。 著者は、中村天風、最晩年のお弟子さん。 さて、この本より抜粋すると、 (乾布摩擦の)その代わりに、マスクをしましょう手を洗いましょ…

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アロマのない暮らし

精油の無い暮らしはスッキリしていて気持ちが良い。 玄関に、アロマポットを置くこともなく スッキリきれいに片付く。 小さな瓶を箱に入れて棚に置くこともない。 余計な精油成分を体に入れない暮らしは サッパリしていて気分が良い。 香りのない生活は、他の香りを際立たせる。 野菜の香り、家の中のこもった香り。 …

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アロマでオカメインコ死亡

アロマDiffuserを寝るとき以外は、ほぼ1日中香らせて 一週間後、ペットのオカメインコが急死した という記事がありました。 専門家の意見が載っていました。 鳥によって個体差はあると前置きした上で、 ”アロマを焚くことにより中毒死や呼吸不全を起こす恐れはある”・・・そうです。 ほぼ1日中香らせたことが悪いことのように思えますが。 確かに…

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病気を予防する

アロマテラピーには、病気にならないように予防する効果があります。 風邪予防に室内芳香。 良い香りを嗅いで気分転換。 精油を吸入したり塗布することで体調が良くなったりします。 病気とまではいかないのだけれど、ちょっとした不調に効果を発揮したりします。 さて、生活習慣に関する病気を予防するには、 食事、睡眠、運動 (健康三原則)です…

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諸刃の剣

アロマテラピーやっているときって 大抵、心が弱っているときでした。 プチ鬱。 そういうときに、昔、あるラベンダーオイルをよく使っていました。 プチ鬱でなくなったとき、そのラベンダーオイルを嗅いだら、 辛かった頃の記憶が蘇って、辛い思いをしたことがあります。 香りと記憶はガッチリ繋がります。 もし、違うラベンダーオイルを嗅いでいたら…

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無駄に精油を使わない

アロマテラピーをやっていたとき、 やたらめったら、精油を使っていました。 アロマバーナーで玄関を香らせていました。   ラベンダー、オレンジ、ペパーミント、ゼラニウム・・・    季節によって精油を変えたり。     アロマバーナー、捨てたので、今はありませんけどね。 手作りシャンプー&ボディソープに精油。 湯船に複数の精油を滴下…

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図書館でアロマ&ハーブ講座

大阪府立中之島図書館(明治37年竣工、国指定重要文化財)で アロマ&ハーブ講座 1dayレッスンやってたんですね~。 1回 120分、2000円(材料費別途) 時間 13:30~15:30 10名、要予約    2/10(土)は、「風邪対策にメディカルハーブの力を」    免疫力を上げるハーブのエキス(チンキ材)作り    風邪をひいてしまったら…

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アロマテラピーの効果効能

書いていいのか?アロマテラピーの効果効能 今やインターネットでもアロマテラピーの情報は溢れています。 必ず登場すると言っても良い 効果効能。  医薬品でもないのに、効果効能を書いて良いのかという  法律上の問題はありますが。    今回はこのことには触れません。 しかし、 効果効能だけで…

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オレガノカプセル捨てた

いつ買ったか不明のプラナロムのオレガノカプセル。 ずっと棚の上に置いてあって、ほとんど飲むことはありませんでした。 植物油に溶かしてあるとはいえ、 精油を飲むのは抵抗がありました。 あれは、いつだったかなぁ、 フラワーエッセンスを捨てたとき、一緒にオレガノカプセルも捨てちゃった~。 いつ買ったかも忘れるくらい古かったので、賞味期限…

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冷え、低体温にアロマテラピーではない

寒さ厳しくなる頃、冷えや低体温が気になりますね。 アロマテラピーにハマっている方は、すぐに    マージョラム と思い浮かべるかもしれません。 ブラックペッパー、ジンジャーも冷えには良さそうだけど。 血行促進してくれそう。 アロマテラピーは、自律神経やホルモンのバランスを取るとか?取らないとか? いや、取るのでしょうね、たぶん…

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精油に頼らない生活

あれだけアロマテラピーにハマっていた私が書くのもおかしいのですが、 精油に頼らない生活をするほうが健康的かもしれません。 お正月が終わり、大移動も終了した頃、 流行するのがインフルエンザ。 インフルエンザ予防には、ラヴィンツァラですね。 ユーカリラディアータもいい仕事してくれそうです。 ツーーンとした香りが苦手ならば、ラベンダー…

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現実に戻ろう

賛否両論はあるかと思いますが、 私は アロマテラピーは 単なる 現実逃避の手段だと思っています。 良い香りを嗅いで 瞬間的に意識がどっかへ飛ぶ ソコに居ない   またすぐに戻りますけどね・・・ こんなことを 毎日、毎日、しょっちゅう繰り返していたら しっかり 現実逃避癖…

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精油より運動

寒くなりましたね~。真冬みたい。 きょう、うっかり、薄着で外に出てしまい、風邪ひきました。 くしゃみ、鼻水が出て辛い。 いつもならば、ここでユーカリ登場ですが、 アロマテラピーをやめましたので、 自力で治しました。 なんと、トレッドミルでウォーキング25分。 時速4.5~6.5kmで歩きました。 体がポカポカしてきて、風邪が治りました。 …

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アロマテラピーをやめよう

タイトル、おいおいッって感じですが あんなにアロマテラピー好きだった私がこんなこと書くかぁ?って 散々、精油を使いまくってきたのに、「よくもまぁ、こんなこと書けるわねぇ」って言われそうですが。 いえ、だからこそ書けると思います。  アロマテラピー好きな皆さまへ 毎日使ってい…

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癒されなくても良い体になる

アロマテラピーやアロマトリートメントは ”癒し”ということになってます。 癒されなくても良い体になるためには、 食事に気をつけて 運動して グッスリ眠ることが大切だと思います。 食事は、丼一杯のご飯やパンの食べ過ぎをやめ、 砂糖をやめ、野菜を多く摂り、肉や魚をしっかり食べること等です。 よく日に当たり、動き、歩き、運動し、ストレ…

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趣味でアロマテラピーを続けていくには

アロマテラピーを続けていくには、お金がかかります。 精油代。 これ、結構、かかりますよ~。値段が高い。 どこかの団体の資格を取るとなると、これまたお金がかかります。 どこかの精油事典、3万5千円+税ぐらいします。めっちゃ高い しかも、ソコのアドバイザー以上の資格がないと買えません。 内容がスゴイのかどうなのか知りませんが、 …

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アロマのディプロマをシュレッダーにかけた

アロマテラピーを楽しむのに アロマテラピーの資格は要りません。 ただ、精油を使うには、 本屋さんに並んでいるアロマの本を読む程度の知識は必要です。 私は、本を読んで知識を仕入れていました。 3日間のアロマトリートメントの講習会へは行きましたが。 アロマテラピーの資格は持っていません・・・あ? いや、通信教育で取ったディプロマがありましたネ。 …

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そういえば、寝違えしていない

朝起きると、痛くて首が回らないってことは 昔からありました。 アロマテラピーをやっていた頃は、 寝違えに良さそうな精油数滴+油を、首から肩にかけて塗り込んだり、 鍼灸整骨院へ駈け込んでました。 そういえば、最近、全然、寝違えしてませんね。 筋トレや運動、エクササイズを始めてから ほとんどないような 筋ト…

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ハチミツがアロマっぽい

家にあるハチミツ。 アロマテラピーやってた頃に買ったので、 やたらアロマ入ってます。 ラベンダーハチミツ タイムハチミツ ユーカリハチミツ マヌカハチミツ Sapin(モミの木)ハチミツ はぁ  こんなところにもアロマテラピーの影響が。。。 レンゲ、クローバー、菜の花、アカシア等ないです。 …

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血行促進

暦の上では立冬も過ぎ 一雨ごとに寒くなる時期ですね。 加温効果、血行促進の代表      スイートマージョラム 湯船に数滴垂らして入浴したり、 アロマトリートメントに使用したり。 ジンジャーも血行促進によさそうですが、 香りに好き嫌いが出そう 精油を体に用いると、 (たとえ吸入…

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認知症予防ブレンド

以前にも書いたことがあると思いますが、 アロマテラピーの認知症予防の精油のこと。    昼用 ローズマリー、レモン    夜用 ラベンダー、オレンジ   の香りを嗅ぐと、認知症予防に効果がある・・・らしい。    前頭葉にはレモングラス が イイらしい。 でね、記憶力が危うくなりつつある老親に 「このブレンド…

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アロマテラピーをやめた理由

心のバランスを崩したとき 「精油に頼れば大丈夫!」 とは 思いたくないです。 精油は万能薬ではありません。 私が、怪しげなフワフワしたスピにハマっていった 元はと言えば、アロマテラピーです。 アロマテラピー→フラワーエッセンス→オーラソーマ、ホメオパシー→怪しげなフワフワしたスピ…

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習慣化するためにフラワーエッセンスやアロマの力は必要ない

何かを習慣化するとき、 サポートしてくれるフラワーエッセンスがあります。 調べてみたら、これだけありました。 夢の実現がテーマだったり、 夢の達成をサポートしてくれたり、 実行するための忍耐力をサポートしてくれたり、 強い精神力とモチベーションを維持してくれたり、 色々あるもんです。 たとえば、 これから、片づけを習慣…

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アロマの店が潰れていた

そのアロマの店は、 約20数年前に大通りから少し入った住宅地にできました。 この店は、前は洋服屋でした。たぶん。 家から歩いて、たった数分のところにできたオシャレな香りの店。 その当時、私はうれしくて、 ドライのラベンダーやラベンダー香水を 買ったものでした。 それから、何年もその店に行かなかったのですが、 数年前に通りかかったとき、食品店…

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もうハンドクリームは作らない

数年前から、既にハンドクリームは作っていません。 アロマテラピーのクラフト、ハンドクリーム作り。 ミツロウと油、精油で、今頃、よく作っていたときもありました。 めんどくさがり屋なのでアロマテラピーやってた頃から、 作るのがイヤになってやめていました ヒビ、アカギレには、ベンゾイン、ラベンダーが定番です。 ただし、フ…

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欲する香り

アロマテラピーをやっていた頃の話。 仕事が多忙だった頃は、ローズマリーを欲し、 精神的にズドーーンと落ち込んでいた頃は、ラベンダーの香りが 欲しかったですね。 何年か前の一時期は、スペアミント。 まるで、何か特定の食べ物が欲しくなるみたいに。 香りもそういうところがあるのかなと思っていました。 です…

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アロマテラピーより筋トレ

精油にもよりますが、1本10mlで2000円以上します。 1000円前後のは、5mlだったりします。 もっと安いのもあれば、 ずっと高いのもあります。 数本揃えたら、軽く1万円は飛びます。 アロマテラピーって、お金かかるのですよ しかも、精油には使用期限があります。 開封後の柑橘系精油は半年以内です。 …

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ストレス解消にアロマではない

ストレス解消にアロマテラピー。 イライラにラベンダーオイル・・・とかね。 ストレスを感じたら、 ラベンダー スイートオレンジ イランイラン ゼラニウム を使うとストレスが解消する・・・らしい。 確かに、私の経験上、 イライラにラベンダーオイルを嗅ぐと 一時的には鎮静化しましたけどね。 眠くなるというか。 …

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風邪予防、免疫力アップに

派手に咳をしたり、風邪気味の人が増えるきょうこの頃。 私がアロマテラピーをやっていたとき、 定番だったのが、 鼻水、鼻づまりにユーカリ、ペパーミント 免疫力アップに、レモン、ラヴィンツァラ、ラベンダー です。 人混みに出掛けるときは、 ユーカリ、ラベンダー、レモン、ペパーミントを 無水エタノールに数滴入れた薄い香水を作り、 それをシュ…

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冷えてませんか

一雨ごとに秋が深まる頃ですね。 昔、デスクワークをしていた頃、 冬になると寒くて手指が冷たくなっていました。 同僚の女性と どちらの指が、より冷たいか 冷たさ比べをやっていました アロマテラピーでは 冷えに対応する精油があります。 ジンジャー、ローズマリー、マージョラム等。 いかにも血行がよくなりそう…

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