運動すると良い理由

暑いので、涼しい部屋で運動しています。

運動するとこんなに良いヨという連鎖を書いてみました。


筋トレ&有酸素運動を、毎日、適度に行う→筋力、筋肉がつく→体が無理なく動くので好きなことができ、なおかつ疲れにくい→やってみようとする”やる気”が起き積極性がでる→ポジティブな考えになりやすい

他にも様々なことがあります。
コレステロール値が下がる、骨密度が上がる・・



ところで、
運動しないと・・・

筋トレ&有酸素運動を全然しない→筋力が年々衰える→体を動かすとすぐに疲れるので、何をするのも億劫になる→だれかに頼む依頼心が起こり消極的になる→愚痴が多くなり、ネガティブな考えになりやすい



運命は運動によって変えられる











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