セロトニンぐらい自分で出せ

ラベンダー

スイートオレンジ

クラリセージ

ベルガモット などを嗅いで

セロトニンを増やすことができますが、

思いっきり笑ってもセロトニンは出ます



軽い運動でも出ます。


ランニングでも出ます。


筋トレでも出ます。



自分で出せるのですから、精油に頼ることもないでしょう。




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