レッグプレス100kg

きょう、久しぶりにトレーニングルームへ行きました。


もう、10日以上、バーベルでデッドリフト、スクワット等高重量でやっていません。


5kg, 7kg, 12kg程度の重さで、毎朝、ワークアウトをやっています。


だから、そんなに筋肉もついてないし、筋力もないと思っていました。


いつもは、90kgでレッグプレスしているのですが、


きょう、100kgに設定してやってみたら、できました。


「あれ できるやん・・・」って感じ。


なんで


きょうは、たまたま、調子が良かったのかな。





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