過度なストレスも乗り越えていくWorkout

 花も嵐も踏み越えて~ 

という歌がありました。(古い・・・


花も嵐も踏み越えるときに、

下支えしてくれるのが体力だと思います。


体力を作るのは、食事、運動、睡眠・・・かな。


乗り越えていく体力、気力は養っておきたいと思います。


Workoutといっても大層なものではなく、

踏み台昇降です。




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