まだ歩いています

毎日のクランチは挫折しました。

でも、まだトレッドミルで30分歩いています。

ほとんど歩かない生活をしていると、

だんだん、歩けなくなることを身をもって体験したことがあります。

そういったことは、年齢じゃないんですよね。


時間のないときは、30分みっちりと歩くのではなく、

朝15分、晩15分で分けて歩いたりしています。





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