さっさと手を打てる人になろう

「え~いやだ~、どうしよう」

40代になったばかりの女性。

走ったら脚がもつれた

と。

BBAか?


「それ、筋力不足だよ」

と言ったら、

「あーあ」と肩を落とし、


「50代になったら、もっと筋力が減るからね」

と脅したら、

「えーーッ


最初の徴候に気づいたら、即、実行あるのみ。

今から、運動すれば、まだ間に合います。

サーキットトレーニングのカー〇ス とか

階段の上り下りとか

踏み台昇降、スクワット、腿上げ

なんでもやってみましょう。



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