デクラインプルオーバー

デクラインでプルオーバーをやったら、

腹筋が伸びました。

 腹筋、縮んでいたのか・・・


3kgのダンベルを使用。

なんという軽さ。



でも、15〜25reps 4set やってみたら、

腕が、いや、胸から上の上半身がプルプル震えてきました。

 あー、おもろい。



腹筋が伸びて、姿勢がよくなったような。

肩甲骨を寄せて胸を張ったら、イイ感じね。

老後のための健康づくりでやっていますが、

ちょっと激しかったかな。



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