旨いもんを鱈腹食って何が悪い

自分の血糖値の高さを棚にあげて、
「タピオカティーの店が出来たよ」と言う人。

今、流行りか、もう廃れたのか、知りませんが、
私は、そんな糖質だらけの飲み物は飲みません
カロリー高いし。体に悪そう。
年を取ると、こういうのに敏感になってしまいます。
やめとこ、と。
糖質が悪いとは言いませんが、こういう安易な甘い飲み物を毎日飲むと
ろくなことにならない気がします。
Ⅱ型糖尿病一直線かな・・・と。
(Ⅱ型糖尿病は、高カロリー、高脂肪、高糖質、運動不足が続くとなりそうですよ。)

その人は、旨いもんを鱈腹食っている人です。

「筋トレしている人は、油分のないパッサパサの肉、食べてるけど」とか言って、
筋トレしている人の食事のことをとやかく言ってました。
人は人。あなたは、人のことをとやかく言える筋合いではない。
だって、高血糖でしょ。
旨いもん鱈腹食って運動もせずに自堕落に生きている人より、
食事に気を遣って運動して自己管理している人のほうが
たぶん、健康になる率は高い。


「そんなに健康的な食事をしていて、不健康な食事をしている人より早く死んだら、
”あの人、あんなに健康的な生活していたのに”と言われるやん」と言う。

言わせとけば、いいやん。そんな人たち、かんけーないし。
不健康で長生きしたくないし。
不健康で長生きして、家族や他人に迷惑をかけるのはイヤだし。
最期まで自分の足で歩けて健康に生きたい。


盆風邪?

お盆に、娘さん夫婦宅へ行って、孫の面倒を看ていて、
帰って来て、今週、体調不良になり、風邪をひいて寝ている
という老夫婦がいます。

孫からもらう風邪は強力なのか?
それとも、年齢とともに体力や免疫力が落ちていたのか
夏の疲れが、ドッと出たのか

タンパク質、野菜、水分をたっぷり摂って
ゆっくり休みましょう。

健康三原則、食事、運動、睡眠を見直しましょう。