トレーニングルームにも行っています

普段は自宅でバーベルとダンベルでworkoutしていますが、
ときどき、トレーニングルームへ行っています。

ここは、平均年齢が高い。たぶん。
いつも同じような時間に同じような人が来ています。

30分歩いて、一度、トレッドミルから離れ、
トレッドミルが空いたら、また、30分歩く人。

トレッドミルで1時間近くジョギングしている人。

トレッドミルで1時間以上走っている人。

トレッドミルで1時間以上ダラダラ歩くオバハン

私は、マシンでトレーニングしながら、
目の前のトレッドミルの人たちを見ています。

トレッドミルで走り終えた人が、次に、マシントレーニングしたり、
ダンベルを持ってダンベルフライをやっていました。
先にマシンのほうが良いとは思うのですが、
運動している目的が人によって違うので何とも言えません。

それから、私は、
ダラダラ歩くオバハンが来たら、さっさと帰ります


最近は、バランスボールで山本式腹筋をやっています。
10回しかやってないけど・・・



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