きょうのworkout

ダンベルプレス
ダンベルフライ

バーピー　20回で、もう、しんどい。
エアロバイク14分。

完全に脱スピしました

ちょっと前までは、スピ系のサイトを
チラチラ、チラチラとみていましたが、
最近、一切見ない、読まない、近寄らない。

怪しげなスピに毒された某女性のブログも
最近見てなくて、そこからのリンクで飛んで
もっと怪しげなブログを読むこともなくなりました。

本屋さんの精神世界の本棚には近寄らない
占いの本は、怪しげなスピの入り口だと私は思っています。

あ～、でも、スッキリするなぁ。
情報が少ないって良いなぁ。

アボンビュー枯れた

庭のラベンダー、アボンビューが枯れました。
開花後、大幅に刈り取ったら、あっという間に枯れました。
あんなに刈るのではなかったなぁ。
といっても、苗を植えて、
もう、かれこれ10年以上は経過しました。
15年？もっと？
なんせ、ずっと前からあるラベンダー。
初夏の頃、紫色の花を咲かせていました。
フレンチラベンダーなので、ティーにはできなかったけど。
たぶん、もう寿命
　と思いたい
葉のまったくなくなった茎をグイッと持ち上げたら、
あっさり土から抜けました。
枯れたのは仕方ない。
また他の花苗を買おう。