きょうのworkout

10kgのダンベルで
ダンベルプレス
インクラインダンベルプレス
10〜15reps 4set

12.5×2個ダンベル(両手にダンベル)
ダンベルスクワット
10reps 4set

17.5×2個のダンベル
ダンベルスクワット
6reps 4set


マスクをしていない人

マスクをしていない人に限って
咳やクシャミをします

今、咳をしていたら、疑われそう・・・

マスクが品薄 or. 売り切れが多いので
手に入らないのはわかりますが、
キッチンペーパーでも作れそうです。

咳がクシャミで飛沫を飛ばさない工夫が
要りますね。
ティッシュペーパーやハンカチで口を抑えるとか。


マスクあったよ

きょう、ホームセンターへ行ったら、
マスクが一部ありました。
”一家族様一個まで”という但し書きがありました。
あと数個しか残っていませんでしたが
子ども用?の小さめのマスクもありました。
”マスクの入荷は未定”と書かれてありました。
これが売り切れたら、あぁ。

手指の消毒薬は、棚にたくさんありました。
ポンプ式のシュカシュカする消毒薬。
大きな容器のもありました。

マスク、消毒薬周辺には人だかりができていました。
普段、こんなことって、めったにない

別のホームセンターへ行ったら、
マスクも消毒用エタノール等の消毒薬も全て売り切れていました。

新型コロナウイルスのせいです。
毎日、テレビでやっていますからねぇ。